8 Tipps gegen Flugangst vom Piloten
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Ich verrate Dir 8 effektive & einfache Tipps, die Dir Deinen nächsten Flug deutlich erleichtern werden! Dein Wohlbefinden steht bei mir im Mittelpunkt:
1.) Tipp
Bereite Dich durch Mentales Training selbst bestmöglich auf Deinen Flug vor. Alle Situationen, die wir im im Kopf schon durchgespielt haben, fallen uns in der Realität deutlich leichter. Du lernst mit Turbulenzen, Gewittern, Geräuschen, dem Gefühl des Kontrollverlustes oder Absturz-Sorgen umzugehen und trainierst gezielt dieses Enge-Gefühl im Flugzeug, Angst vor der Höhe oder auch einen Langstrecken-Flug.
Bereite Dich gezielt auf den Flug vor
2.) Tipp
Frage beim Einsteigen die Kabinenbesatzung, ob es kurz möglich ist, die Piloten im Cockpit zu besuchen, da man etwas Flugangst hat. Falls es zeitlich nicht eng ist, klappt das in der Regel und schafft nochmal eine extra Portion Vertrauen ins Team und in die Technik. Wir freuen uns auf Dich!
3.) Tipp - speziell vom Experten
Werde die Flugangst nachhaltig los mit einem Flugangst Seminar. Nur durch den Austausch mit einem erfahrenen Piloten lernst Du das nötige Wissen & effektive Werkzeuge, um die Angst endlich überwinden zu können. Schiebe die Flugangst nicht mehr auf die lange Bank, Du verpasst so viel Schönes im Leben!
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~ auch für Kinder & Jugendliche geeignet ~
~ als Geschenk-Gutschein erhältlich ~
4.) Tipp
Langstreckenflüge kosten oft viel Überwindung. Mach Dir bewusst, dass
das Flugzeug aber genau dafür gebaut wurde, in großer Höhe viele Kilometer zurückzulegen, um seine Gäste sicher ans Ziel zu bringen. Im Reiseflug, egal ob über Wasser oder Land, befindet sich der Flieger in seinem Wohlfühl-Bereich, quasi in seiner Wellness-Oase, in dem er sich pudelwohl fühlt.
Wichtig: Stehe immer wieder mal auf und bewege Dich, damit beugst Du einer Thrombose vor und lockerst & entspannst die Muskeln - Dein Körper wird es Dir danken!
5.) Tipp
Ziehe bequeme Kleidung an, in der Du Dich wohl fühlst. Am Besten ist hier der „Zwiebel-Look“: mehrere Schichten, damit Du etwas anziehen / ausziehen kannst, wenn es Dir zu warm oder zu kalt wird. Wenn sich Dein Körper wohl fühlt, ist das schon mal die halbe Miete und wird Dir entscheidend auf Deinem Flug helfen.
6.) Tipp
Lenke Dich bewusst ab: höre Musik, sieh Dir einen Film an, ließ ein tolle Zeitschrift bzw. ein Buch oder unterhalte Dich mit Deinem Sitznachbarn. Jeder ist hier etwas anders. Alles womit Du nach einem harten Arbeitstag ausspannen kannst, wird Dir auch hier helfen. Empfehlenswert sind auch sog. Noise Cancelling Kopfhörer, welche die Umgebungsgeräusche aktiv herausfiltern.
7.) Tipp
Achte darauf am Tag des Fluges ausreichend zu essen & zu trinken. So beugst Du Kreislaufproblemen vor und gibst Deinem Körper die nötige Energie für den Tag. Vermeide aber Nahrungsmittel, die danach schwer im Magen liegen und nimm keine alkoholischen Getränke oder welche mit aufputschender Wirkung zu Dir, die Tasse Kaffee am Morgen ist aber vollkommen in Ordnung.
8.) Tipp
Fahre bereits ein paar Tage bzw. Wochen vorher schon mal an den Flughafen: schlendere durch’s Terminal, geh lecker was essen und suche direkt den richtigen Weg für den Tag Deines Fluges. Falls es möglich ist, solltest Du Dir unbedingt auch die Flugzeuge auf einer Besucherterrasse oder einem Aussichtshügel ansehen. So hast Du die Möglichkeit entspannt und ohne Druck die Atmosphäre zu spüren und Dich an die Umgebung zu gewöhnen.
Einfach & unkompliziert
Über mich
Ich heiße Michael Straßer, bin 32 Jahre alt, glücklich verheiratet und komme aus Erding bei München.
Meine Ausbildung zum Piloten habe ich an der Verkehrsfliegerschule der Lufthansa in Bremen und Phoenix, Arizona, absolviert. Seit März 2017 arbeite ich mit viel Leidenschaft & Engagement in meinem Traumberuf als Berufspilot auf der Airbus A320 Familie bei einer großen deutschen Airline und fliege Kurz- und Mittelstreckenflüge ab München.
Flugangst-Coach bin ich seit Frühjahr 2022. Was im Rahmen einer Nebentätigkeit bei einem Flugsimulator begann, entwickelte sich schnell zu meiner wichtigsten Aufgabe neben der Fliegerei, sodass ich mich mit meinem eigenen Coaching im Oktober 2022 selbstständig gemacht habe.
O So
So konnte ich bisher weit mehr als 300 Menschen auf ihrem Weg unterstützen und die Rückmeldungen sind überwältigend. Es freut mich enorm, bereits so vielen Menschen geholfen zu haben, nachhaltig entspannt & sorgenfrei zu fliegen.
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