Soforthilfe-Strategien

Rituale sind kleine Handlungen, die uns Sicherheit geben und den Kopf frei machen. Sie signalisieren unserem Gehirn: „Jetzt ist Zeit, sich zu konzentrieren.“ 1️⃣ Ein Satz für Deinen nächsten Flug ✈️ 👉🏻 "Mein Ritual bringt Ruhe und Routine." Das immer gleiche Aufwärmprogramm eines Profisportlers vor einem Wettkampf, die Tasse Kaffee vor einem anstrengenden Arbeitstag oder Deine Lieblings-Playlist auf dem Weg zu einem wichtigen Termin – das alles sind Rituale. Sie geben uns R