Beschreibung

Folgende Inhalte erwarten Dich in diesem Termin: • Warum ein Flugzeug fliegt (und der Umgang mit der Höhe) • Bewusstes Atmen (Sofort-Hilfe gegen akute Angst) • Alles über Turbulenzen • Mentales Training (Deine individuelle Vorbereitung) In diesem Termin über 90 Minuten erfährst Du, warum ein Flugzeug fliegt und wie Du sicher mit der Höhe umgehen kannst. Wir klären, wie Turbulenzen entstehen und warum sie kein Grund zur Sorge sind. Du lernst außerdem eine bewusst Atemtechnik kennen, die Du nicht nur als Soforthilfe bei akuter Angst, sondern auch gegen Panikattacken wirksam einsetzen kannst. Ergänzend dazu zeige ich Dir, wie Du Dich mit Mentalem Training individuell auf jeden Flug vorbereiten kannst, damit Du alle Situationen im Flugzeug mit einem sicheren Gefühl meistern kannst. Diese Kombination aus Wissen und praktischen Werkzeugen gibt Dir die nötige Ruhe und Gelassenheit.

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